건강검진 결과에서 비만(BMI), 혈압, 혈당 수치로 관리가 필요하다는 안내를 받았다면 건강생활 실천지원금제를 먼저 확인해보는 것이 좋습니다. 이 제도는 국민건강보험공단이 운영하는 건강증진형 인센티브로, 건강관리 실천 정도와 지표 개선에 따라 포인트를 적립해 최대 12만 원 상당의 혜택으로 활용할 수 있습니다.
건강생활 실천지원금제란?
건강생활 실천지원금제는 비만, 혈압, 혈당 등 건강지표가 위험 단계에 있거나 만성질환(고혈압·당뇨병 등) 관리가 필요한 국민을 대상으로, 건강관리 실천 정도에 따라 포인트를 지급하는 제도입니다.
이 제도의 핵심은 “걷기만 하면 끝”이 아니라, 실제 건강 수치(예: BMI·혈압·공복혈당)가 개선될 경우 추가 보상이 발생할 수 있다는 점입니다.
건강생활 실천지원금제 대상자 유형
예방형(건강 위험군)
- 만 20~64세 성인
- 건강검진 결과에서 일정 기준 이상의 위험요인이 발견된 경우
- BMI 25 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
관리형(만성질환 관리군)
- 고혈압, 당뇨병으로 진단받은 경우
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록해 케어플랜을 수립한 경우
- 전국 어디서나 신청 가능
관리형은 예방형보다 참여 문턱이 낮은 편입니다. 고혈압·당뇨병 진단을 받았다면, 본인이 다니는 병원이 만성질환관리 시범사업 등록 기관인지 확인하는 것이 실무적으로 중요합니다.
건강생활 실천지원금제 신청방법
건강생활실천지원금제
건강생활실천지원금제 신청하기
www.nhis.or.kr
1단계. 대상자 확인하기
국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 모바일 앱에 로그인한 후 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴에서 본인 대상 여부를 자동 조회할 수 있습니다.
2단계. 온라인 신청 진행
대상자로 확인되면 안내에 따라 온라인 신청서를 작성합니다. 본인 인증만으로 신청이 완료되며, 별도 서류 제출은 필요하지 않습니다.
3단계. 건강관리 실천 시작
신청 후에는 걸음 수, 건강검진 지표, 교육 프로그램 참여 등이 시스템에 기록되어 포인트가 적립됩니다.
4단계. 포인트 사용
적립한 포인트는 온라인몰에서 생필품·건강용품 구매에 활용하거나, 관리형의 경우 병원 진료비 본인부담금 결제에도 사용할 수 있습니다.
건강생활 실천지원금제 포인트 적립 방법
예방형 포인트 적립
일일 걸음 수
- 5,000보 이상: 50점
- 7,000보 이상: 70점
- 10,000보 달성: 100점
건강관리 프로그램
- 대면 참여: 1,000점
- 비대면 참여: 500점
지표 개선(추가 보상)
BMI가 1단계 이상 개선되거나 공복혈당·혈압이 기준 범위로 내려오면 최대 15,000점이 일시 적립될 수 있습니다.
예방형은 2년간 누적 기준으로 총 12만 점(포인트)을 적립하면 12만 원 상당의 혜택으로 사용 가능합니다.
관리형은 더 많은 혜택
관리형은 예방형보다 더 많은 포인트를 적립할 수 있습니다. 자가 측정(혈압·혈당), 정기 교육 참여, 케어플랜 준수 등의 활동을 통해 1년 최대 80,000점까지 적립될 수 있습니다.
건강생활 실천지원금제 참여 가능 지역 (예방형)
예방형은 시범사업이기 때문에 참여가 일부 지역으로 제한됩니다. 중요: 예방형은 반드시 ‘주민등록상 주소지’가 해당 지역이어야 신청 가능합니다.
2025년 기준 예방형 참여 가능 지역
서울·경기
- 서울 노원구
- 경기 안산시, 부천시
충청권
- 대전 대덕구
- 충북 충주시
- 충남 청양군·부여군
호남권
- 광주 광산구
- 전북 전주시·완주군
- 전남 완도군
영남·강원·제주
- 부산 중구
- 대구 남구·달성군
- 경남 김해시
- 강원 원주시
- 제주 제주시
반면 관리형은 전국 어디서나 참여 가능합니다.
건강생활 실천지원금제 포인트 사용처
현대이지웰 온라인몰
생필품, 건강용품 등을 포인트로 구매할 수 있어 실생활에 활용하기 좋습니다.
병원 진료비(관리형 중심)
관리형은 병원 진료비 본인부담금 결제에도 포인트를 활용할 수 있어 실질적인 의료비 절감 효과를 기대할 수 있습니다.
자주묻는질문(FAQ)
Q1. 건강생활 실천지원금제는 누구나 신청할 수 있나요?
아닙니다. 예방형은 건강검진 결과에서 위험요인이 확인된 만 20~64세 성인 중 시범사업 지역(주민등록상 주소지 기준)에 해당하는 경우 신청할 수 있습니다. 관리형은 고혈압·당뇨병 진단 후 만성질환관리 시범사업 등록 및 케어플랜 수립 등이 필요합니다.
Q2. 신청만 하면 무조건 12만 원을 받을 수 있나요?
아닙니다. 포인트는 건강관리 실천과 지표 개선 정도에 따라 누적됩니다. “최대 12만 점”은 상한 개념이며, 개인별 적립 규모는 달라질 수 있습니다.
Q3. 예방형은 왜 지역 제한이 있나요?
예방형은 시범사업 형태로 운영되어 일부 지역에서만 참여가 가능합니다. 또한 예방형 신청은 반드시 주민등록상 주소지 기준으로 판단됩니다.
Q4. 관리형 참여를 위해 병원에서 확인해야 할 것은 무엇인가요?
고혈압·당뇨병 진단을 받은 경우, 본인이 다니는 의료기관이 만성질환관리 시범사업 “등록 기관”인지 확인하고, 케어플랜 수립 절차를 진행하는 것이 중요합니다.
Q5. 포인트는 현금으로 출금할 수 있나요?
현금 출금보다는 제도에서 정한 사용처(온라인몰, 진료비 본인부담금 결제 등)에 활용하는 방식입니다. 사용처는 참여 유형에 따라 달라질 수 있습니다.
마무리
건강생활 실천지원금제는 건강을 관리하면서 동시에 경제적 혜택까지 얻을 수 있는 제도입니다. 최근 건강검진 수치가 좋지 않았거나, 만성질환으로 관리가 필요하다면 지금 바로 대상 여부를 확인하고 신청해보시기 바랍니다.
함께 보면 좋은글
국민성장펀드 참여방법, 150조 투자 조정 한눈에
국민성장펀드 참여방법, 150조 투자 조정 한눈에 정리해 드립니다. 국민성장펀드는 정부와 민간이 함께 조성하는 150조 원 규모의 국가 성장 펀드로, 개인 투자자도 간접투자 방식으로 참여할 수
rohmnook.rohm0407.com
쿠팡 탈퇴하는법 (멤버십 해지 방법)
쿠팡 탈퇴 하는법 (+멤버십 해지 방법)을 한 번에 정리했습니다. 최근 보안 이슈와 개인정보 보호 필요성이 높아지면서 쿠팡 계정을 삭제하려는 사용자가 늘고 있습니다. 하지만 쿠페이 머니 인
rohmnook.rohm0407.com
k패스 모두의카드, 신청방법 총정리
k패스 모두의카드, 신청방법 총정리 한눈에 정리해드립니다. 2025년부터 적용되는 K패스 모두의카드는 대중교통을 일정 횟수 이상 이용하실 경우 기준금액을 초과한 교통비를 전액 환급받을 수
rohmnook.rohm0407.com
2026년 국민연금 인상률 한눈에 정리
2026년 국민연금 인상률 한눈에 정리해드립니다. 내년부터 국민연금 보험료율이 9%에서 9.5%로 오르고, 2033년까지 단계적으로 13%까지 확대되면서 직장인과 자영업자의 부담 구조가 크게 달라집니
rohmnook.rohm0407.com